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课程内容包括减脂塑形的基础知识，如为什么减脂塑形一定要练力量训练、无氧/高强度有氧/有氧的区别等。同时，课程也会提供力量训练动作库、自重居家锻炼动作库、Hiit跟练等具体的训练方法和技巧。此外，课程还会涵盖训练前放松动作库、训练后拉伸动作库...
2024-08-24 112 0 0
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康震解读古诗词10小合集，是由著名文化学者康震老师亲自讲解的古诗词精华，涵盖了从唐到宋的众多诗词大家和他们的经典作品。康震老师以风趣幽默、深入浅出的方式，将深奥的诗词知识讲解得通俗易懂，让读者在欣赏诗词之美的同时，也能领略到中华文化的博大精...
2024-08-24 126 0 0
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本课程通过视频教学的形式，详细讲解了41种常见的急救技能，包括如何准备急救包、正确的通知急救队、复苏体位、使用除颤器、处理癫痫、脊椎创伤、小伤口、严重伤口、出血、鼻出血、窒息、骨折、中毒、心肺复苏、烧伤、溺水等紧急情况的处理方法。这些技能不...
2024-08-24 123 0 0
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在这门课程中，曲凯分享了他独特的解决问题方法论，这套方法论不仅适用于学生，也适用于职场人士以及面临跳槽和更换工作的人。他强调了分析问题、定位问题和解决问题的重要性，尤其是在面对以前从未接触过的概念或能够感觉到但无法准确表述出来的概念时，更需...
2024-08-24 95 0 0
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零基础学美女摆姿拍照摄影教程，是一个专为摄影爱好者和希望提升自我拍照技巧的女性朋友们设计的实用教程。本教程帮助零基础的学习者，通过简单易懂的步骤和技巧，掌握美女摆姿拍照的核心要点，从而拍摄出更具艺术感和吸引力的照片。链接：[…]...
2024-08-24 137 0 0
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