有效学习需要学习者主导学习关系——自主学习。本书提出了用自主学习进行学业和职场学习的系统方案，融合学习科学、脑神经科学、教育学、心理学、社会学、管理学、哲学等学科知识，围绕原理、策略、行为、资源、思维、情感和动机等方面展开。
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