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20.16、战绳（甩绳）演示.mp4

43.19、书写倒8演示.mp4

118.【坐姿强化】10、头前倾的专业化训练方法（五）.mp4

119.【坐姿强化】11、驼背的干预训练方法：肩胛骨活动.mp4

120.【坐姿强化】12、驼背的干预训练方法：颈部肌肉拉伸.mp4

121.【坐姿强化】13、驼背的干预训练方法：胸部肌肉拉伸.mp4

122.【坐姿强化】14、驼背的干预训练方法：背部肌肉拉伸.mp4

123.【坐姿强化】15、驼背的干预训练方法：背部肌肉强化练习.mp4

124.【坐姿强化】16、驼背的干预训练方法：背部肌肉强化训练（二）.mp4

125.【坐姿强化】17、驼背的干预训练方法：背部肌肉强化训练（三）.mp4

126.【坐姿强化】18、驼背的干预训练方法：背部肌肉强化（四）.mp4

127.【坐姿强化】1、脊柱侧弯的干预训练方法一：呼吸练习.mp4

128.【坐姿强化】2、脊柱侧弯的干预训练方法：凹侧平板支撑.mp4

129.【坐姿强化】3、脊柱侧弯干预训练方法：凹侧的单臂哑铃上举.mp4

130.【坐姿强化】4、脊柱侧弯干预训练方法：跪姿反向拉伸.mp4

131.【坐姿强化】5、脊柱侧弯干预训练方法：胸椎活化.mp4